Traction pronation prise large
Curl coude calé
Extension poulie pronation
Soulevé de bassin et de jambe
Dips entre banc
Extension lombaires
extension fessiers
Shrugs
Développé couché prise serrée
Elévation poulie
Ecarté poulie vis à vis
Torsion buste
Extension Bras derrière
Oiseau
Elévation frontale
Leg extension
Tirage menton
Leg curl
Soulevé de terre
Adducteur
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